Ho khi nằm xuống là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Ho khi nằm xuống là tình trạng khiến người bệnh khó chịu và mệt mỏi, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày. Nhưng đâu là nguyên nhân của căn bệnh này và cách điều trị sao cho nhanh chóng, hiệu quả? Hãy để Heviho bật mí cho bạn qua bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân ho khi nằm xuống

Ho là phản ứng rất tự nhiên để chống lại các tác nhân gây bệnh đang xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu ho nhiều khi nằm xuống có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Tiêu biểu có thể kể đến như:

Dị ứng 

Dị ứng có thể gây ra bị ho khi nằm do tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi, thực phẩm, một số loại thuốc hoặc tiếp xúc với động vật có lông.

Phản ứng này sẽ không diễn ra liên tục, chỉ khi bạn nằm trực tiếp lên các vật dụng như gối, chăn hay đệm. 

Trào ngược dạ dày thực quản 

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng dịch vị dạ dày, bao gồm acid dạ dày, trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ra cảm giác chảy nước dịch dạ dày vào họng và gây hoặc kích thích cổ họng dẫn đến viêm nhiễm, từ đó mà bị ho khi nằm xuống, đau rát họng, khản tiếng.

Đặc biệt, các cơn ho này xuất hiện nhiều khi nằm xuống do dịch dạ dày có cơ hội trào ngược lên mạnh mẽ hơn, gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi.

Hen phế quản 

Hen phế quản hay còn gọi khác là hen suyễn, một bệnh mãn tính của đường hô hấp, thường gặp ở người có tiền sử gia đình hoặc tiếp xúc với hạt bụi, khói. Hen thường dẫn đến tình trạng ho và khó thở, đặc biệt là ho vào đêm khi nằm.

Viêm xoang

Tại sao khi nằm lại ho nhiều? Có thể lý do là do viêm xoang. Viêm xoang có thể gây ra cảm giác đau và áp lực trong khu vực xoang mũi. Dịch mủ từ xoang có thể chảy xuống họng và gây ra triệu chứng ho.

Thiếu sắt

Thiếu sắt có thể là một trong những nguyên nhân gây ra ho khi nằm xuống. Thiếu sắt có thể gây ra triệu chứng mệt mỏi và suy nhược, sưng phía sau cổ họng, cảm giác kích thích họng dẫn đến ho.

Viêm phổi mãn tính

Viêm phổi mãn tính là một tình trạng mãn tính của đường hô hấp, bao gồm cả viêm phế quản mãn tính và tắc nghẽn phổi mãn tính. Nó có thể gây ra ho và khó thở, đặc biệt khi nằm xuống và nghỉ ngơi, bởi đờm và chất nhầy ứ đọng trong cổ.

Cách khắc phục tình trạng ho khi nằm xuống

Ho khi nằm xuống, ho khi nằm ngủ, ho liên tục khiến bạn phải ngồi dậy và cảm thấy rất mệt mỏi. Vậy cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Có một vài biện pháp bạn có thể tham khảo dưới đây:

Chế độ ăn uống khoa học

Nếu nguyên nhân gây ho khi nằm xuống là do trào ngược dạ dày thì trong các bữa ăn hàng ngày, bạn phải hạn chế thực phẩm gây dị ứng hoặc kích thích như thực phẩm cay, thức uống có gas, và thực phẩm chứa chất tạo màu hoặc chất bảo quản.

Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C và vitamin D, có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và sức kháng của cơ thể. Ngoài ra, hãy kê gối cao khi nằm ngủ để giảm bớt tình trạng acid đi lên vòm họng. 

Giữ ấm cơ thể, vùng gan bàn chân tránh ho khi nằm ngủ

Khi nằm xuống vào ban đêm, hãy đảm bảo bạn ấm áp bằng cách sử dụng chăn ấm hoặc đội quần áo ngủ ấm.

Cố gắng giữ cho vùng chân và gan của bạn ấm bằng cách đậy chăn lên hoặc sử dụng ấm đáy giường nếu cần.

Tống hết đờm nhầy trong cổ họng ra ngoài

Còn với nguyên nhân ho khi nằm xuống do viêm xoang, viêm phổi thì điều bạn cần làm là loại bỏ đờm trong cổ họng. Khi bạn có đờm nhầy trong họng, hãy thử sử dụng cách thở sâu và thở ra mạnh để đẩy đờm ra ngoài. Điều này có thể giúp làm sạch họng và giảm khả năng ho. Uống nhiều nước cũng là một cách giúp làm loãng đờm.

Bổ sung thêm sắt

Nếu bạn đã được chẩn đoán thiếu sắt và thiếu sắt gây ra triệu chứng ho, bạn có thể được bác sĩ đề xuất bổ sung sắt trong chế độ ăn uống. Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ về cách sử dụng các loại bổ sung sắt.

Sử dụng Siro Heviho

Ngoài việc dùng các phương pháp trên để điều trị tình trạng ho khi nằm xuống, bạn có thể sử dụng hỗ trợ thêm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Siro Heviho. Sản phẩm phù hợp với trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên bị cảm, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho khi thay đổi thời tiết. Người hay bị đau rát họng, ngứa họng, viêm họng.

Với các thành phần như Cao Xạ Can, Cao Cát cánh, Cao Mạch môn, Cao Cam thảo,…hoàn toàn tự nhiên nên đảm bảo an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Hỗ trợ làm ấm họng, giải cảm, giảm ho, long đờm, tăng cường sức đề kháng của trẻ. Hỗ trợ giảm đau rát họng do ho kéo dài, do viêm đường hô hấp trên.

Như vậy qua bài viết trên, bạn đọc đã có thể biết được nguyên nhân gây ra ho khi nằm xuống và cách khắc phục cũng như phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng với những thông tin bổ ích này, bạn sẽ luôn giữ cho sức khỏe của bản thân cũng như gia đình luôn ở trạng thái tốt nhất.